الانسجام؛ الطبعة الأولى لـ البقاء على قيد الحياة : العلم والفن للعيش لفترة طويلة

مزايا المنتج

تعمر هو التطبيق الذي يوفر المعرفة العلمية الشاملة على طول العمر ، والتي تغطي جوانب مختلفة مثل التغذية ، وممارسة ، والنوم ، وإدارة الإجهاد. يقدم تقييمات صحية مخصصة بناء على بيانات المستخدم الفردية ويسمح للمستخدمين بتحديد الأهداف وتتبع تقدمهم. يوفر التطبيق أيضا تخطيط الوجبات وبرامج التمارين وأدوات تحسين النوم وتقنيات إدارة الإجهاد والدعم الاجتماعي والتكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء.

حول الوئام ؛ الطبعة الأولى

حياة بعيدة: علم وفن طول العمر هو استكشاف آسر لأسرار العيش حياة أطول وأكثر صحة وإشباعا.يتعمق هذا الكتاب المثير للتفكير في أحدث الأبحاث العلمية، ويكشف عن الآليات الرائعة وراء الشيخوخة وطول العمر.من علم الوراثة والتغذية إلى ممارسة الرياضة واليقظة الذهنية، تقدم الشركة نصائح عملية واستراتيجيات قائمة على الأدلة لمساعدة القراء على تحسين رفاهيتهم وإطالة عمرهم.مع مزيج مثالي من الدقة العلمية واللغة التي يمكن الوصول إليها، تمكن اوتلايف الأفراد من اتخاذ خيارات مستنيرة وتبني نهج شامل لطول العمر.سواء كنت تسعى إلى تعزيز صحتك البدنية أو صحتك العقلية أو جودة حياتك بشكل عام، فإن هذا الكتاب يعد دليلا لا يقدر بثمن في رحلتك إلى وجود أطول وأكثر حيوية.